Premagati upor in odlašanje, da pridobite stvari

Nasveti za ustavitev odlašanja z ustavitvijo vas

Uspešni trenerji pogosto predlagajo, da če želite nekaj dovolj hudega, bo vaša želja zagotovila gorivo za akcijo, ki jo potrebujete, da bi se to zgodilo. Medtem ko sta strast in željo pomembna za doseganje uspeha, je mogoče odpor in odlašanje na poti do ciljev, celo ciljev, ki jih zares želite. Dejstvo je, da raziskave Elishia Goldstein kažejo, da je odpor v našem možganju ukoreninjen, in ker ga toliko damo, postane navada.

Kljub temu lahko premagate odpor in premagate odlašanje, da dosežete svoje cilje. Tukaj so nasveti za premagovanje odpornosti in odlašanja v vašem domu.

Zakaj ste odporni?

Prvi korak za premagovanje odlašanja je ugotoviti, zakaj to počnete. Osnovni razlog je ponavadi zato, ker je sledenje težko ali neprijetno. Ampak globoko, razlogi za odlaganje domačih poslovnih nalog so raznovrstni in so ključna rešitev problema. Nekateri pogosti razlogi za odlašanje vključujejo:

• Projekt je težek ali ga ne razumeš.
• Metoda za doseganje ali končni rezultat je nejasna.
• Projekt je prevladujoč.
• Obstaja strah okoli projekta, kot je strah pred neuspehom ali strah pred tem, kar bodo drugi mislili.
• Projekt je dolgočasen ali dolgočasen.
• Leni ste.

Kako se odpornost manifestira?

Ko gre za odstranitev stvari, najdemo vse vrste dobrih razlogov, zakaj domači poslovni projekt ni končan.

Ti razlogi se zdijo povsem praktični in upravičeni, vendar vas v končni fazi postavijo bolj od svojega cilja in lahko spodkopavajo vaše zaupanje. Iz tega razloga je pomembno, da se metode, ki jih uporabite, odložite.

Obstajata dva glavna načina, da se večina ljudi izogiba pridobivanju stvari:

1) Izgovarjajte se, zakaj se domače poslovne naloge ne izvajajo. Pogosti izgovori vključujejo premalo časa in / ali denarja, pomanjkanje podpore in sredstev, prezgodaj ali prepozno, čas ni prav, itd.

V bistvu, kadar koli opravičujete, da ne opravljate svojega dela, ste odlašali.

2) Odsotnost. Nobenega dvoma ni, da lahko odvračanja vodijo domače podjetje kot izziv. Otroci se morajo udeležiti, pralnice je treba opraviti, prijateljske klice klepetalnice, kul novi pins se pojavijo na Pinterestu, itd. Vendar, razen če vas motijo, se lahko izognete odvračanjem. Torej, če pokličete perilo ali hladilnik, je to zato, ker že iščete razloge, da ne delate.

Prekinitve je težje upravljati, ker ustavijo pretok dela. Nadalje, ko ste prekinjeni, se lahko težko vrnete v projekt. Ena prekinitev lahko povzroči, da se druge stvari motijo. Na primer, sredi pisanja tega, sem dobil telefonski klic od moža, ki mi je potreboval, da skrbim za nekaj zanj. Potrebno je bilo nekaj časa, da se spoprime s svojo zahtevo in bi bilo zlahka prekiniti kosilo ali obiskati Facebook, ko sem ga končal, vendar sem se vrnil k pisanju tega članka.

Kako ustaviti odpornost in odlašanje

Prvi korak pri reševanju kakršne koli težave je, da imate težave z odlašanjem. Naslednji koraki so ugotovili, zakaj in kako ste odlašali (kot je opisano zgoraj), ker ponujajo namige za rešitev.

Večina podaljšanih rešitev spodbuja upravljanje časa, dobre vire in odpravi perfekcionistične ideje, ki so vse v pomoč. Toda če odlašate, ker vam je dolgčas, te rešitve ne bodo delovale. Tu so strategije, ki temeljijo na nekaterih vzrokih, ki se pojavijo, kot je navedeno zgoraj:

• Projekt je težek ali ga ne razumeš. Če je projekt težak ali ga ne razumete, namesto da sedite, da bi projekt izvedli, naredite čas, da se ga naučite in načrtujete načrt, da se to naredi. Ko boste spoznali, kaj morate storiti, in načrt, da bi to naredili, bodo stvari bolj gladke. Če želite, na primer, graditi spletno podjetje, vendar tega še niste storili, ker je gradnja spletne strani težka, namesto skrbi za gradnjo podjetja, se osredotočite na učenje graditve spletne strani. Odpelji to trdo kos.

• Metoda za doseganje ali končni rezultat je nejasna. Nejasni cilji vodijo do nejasnih idej o tem, kako jih doseči. Odvisno od projekta, je težko najti jasnost. Na primer, pisanje je zelo težko, če ne veste, kaj želite povedati in ugotoviti, kaj želite povedati, je lahko enako težavno. Ampak, če sedite za delo na vašem projektu in niste prepričani o tem, kaj storiti, je čas, da se razjasnite na svoj cilj in kaj želite, da se zgodi. Pogosto naloge, ki jih je treba opraviti, se razkrijejo, ko si jasno o želenih rezultatih .
• Projekt je prevladujoč. Moj oče mi je povedal, da nikoli ne more napisati knjige, ker bi bilo zastrašujoče. Toda kot časopisni človek je napisal tisoče 750 besednih člankov. Povedal mu je, da je pisanje knjig zgolj združilo več kot 750 besednih odsekov. Zmanjšanje cilja v manjše, obvladljive naloge vam pomaga ustvariti načrt in odvračati preobrat.
• Obstaja strah okoli projekta, kot je strah pred neuspehom ali strah pred tem, kar bodo drugi mislili. Najboljši način za soočanje s strahom je, da se spoprime s seboj in se pluje po njem. Strah raste, če ga pustiš. Namesto tega premagajte strah z ukrepanjem.
• Projekt je dolgočasen ali dolgočasen. Poiščite način, kako projekt narediti zabaven, na primer preoblikovanje v igro. Ali ga oddajajo v virtualni pomočnik ali drug izvajalec. Razen, če vam ni treba, da to storite, plačati nekoga drugega, da naredite tehtne stvari, vam omogoča več časa, da naredite stvari, ki jih uživate.
• Leni ste. Če odlašate, ker ste leni ... tudi ... potegnite. Spravi se s tvojega poskoka in si delaj.

Resničnost je, da je odpor neizogiben. Tisto, na katerega imate nadzorovati, je, ali boste dajali v odpor ali ne, ali pa odložite odpor in ukrepali. Slednja izbira je tista, ki vam bo hitro dosegla vaše poslovne cilje. Trik je, da razumeš, zakaj se počutiš odporen in potem delaš, da bi ga premagal.