Če potrebujete pomoč, da se prepričate, ali vaši starši ali stari starši dobro počutijo doma, ali ste višji negovalec, imate srečo.
Mnoge iste storitve, ki so ustvarjene, da bi Millennials priročne možnosti prehranjevanja, se zdijo resnično koristne za starejše državljane, ki potrebujejo tudi priročno in zdravo hrano.
Ko nenadoma skrbite za svoje starše ...
Milijoni otrok starajočih staršev so poudarjeni, se počutijo krivi, sprašujejo se, kako ohraniti mamo in očeta zdrav in živeti neodvisno. Diagnoza o Alzheimerjevi / demenci lahko pomeni, da DMV odvzame pacientovo vozniško dovoljenje.
Kuhanje lahko nenadoma postane velik izziv. Mogoče jim ni dovoljeno kuhati ali morda ne morete zaradi telesnih okvar. Prehrana na kolesih ni možnost za vsakogar.
Tukaj je nekaj idej, ki lahko resnično delujejo.
01 - zaloge na 17 dobrih, poceni hrane od trgovca Joe's
Zdrava hrana z osnovno hrano kupujemo pri trgovcu Joe's
Pri nakupovanju razmišljajte o tem, kako lahko različna živila s hrano združite v obroke ali prigrizke. Še bolje je, če lahko vključite starše ali stranke v nakupovalni proces, da ugotovite najboljše sponke, ki ustrezajo njihovim okusom, prehrani in prehranjevalnim navadam.
Trgovec Joe vodi seznam živil, ki so brez glutena, Kosher in vegan, da poenostavijo vaše nakupovanje!
Ta živila so nagnjena k množici med starejšimi, ki jih kupim, ki na srečo težijo k prehrani in zdrave prehrane.
- V škatlastih, polikvalentnih juhah, še posebej paradižnikovi juhi s praženim rdečim poprom z nizko vsebnostjo natrija (ki jih lahko najdete v paketih za enkratno uporabo, v rednih trgovinah z živili). Odlična stvar v zvezi s to juho je, da je enostavno dodati piščanca ali druge slaščice, da bi juho, ki je bolj zanimiva in prehransko uravnotežena kot obrok.
- Sveže solate
- Dip in / ali humusov špinača jogurt
- Pritličje
- Mandoji in kaše, v pakiranjih z enim paketom (ki preprečujejo prekomerno prehranjevanje!)
- Suho sadje
- Temna čokolada
- Zeleni sok (še bolje, kupite to listnato zeleno polnjeno superfoodno pijačo v supermarketu ali Costco, le za približno 6 dolarjev na pol gallona. Hladilni rok uporabnosti je nekaj tednov / mesecev in vsebuje veliko hranil.)
- Narezana piščanca (deli mesa)
- Rezan sir
- Nizko-maščobni sir (lepo, ker je pakiran v singla)
- Svež kozji sir 3-paket (4,99 $)
- Krekerji ali kruh krompirja
- Baby korenje
- Sveži fižol (če je na voljo) - Odlično za potapljanje
- Konzerviran losos, tuna in druge proteine, stabilne v policah
- Majhne ustekleničene vode (v nujnih primerih)
Bargain ugriz: ingverji piškoti v kadi so ena najbolj priljubljenih jedi Traderja Joeja. Za ceno dobiš veliko, kar je lepo za ljubitelje ingverja!
02 - Poglej v zdravo, svežo moko dostavo storitev
Medtem ko obroki na kolesih strežejo kvalificiranim ljudem z obrokom z nizkimi dohodki, nekatera območja dostavijo samo zamrznjene obroke. Morda ne želijo dostaviti zamrznjenih obrokov ljudem z demenco, iz varnostnih razlogov.
Na srečo je veliko alternativnih svežih obrokov. Tukaj je nekaj:
Munchery daje svežo obroko po razumni ceni
V večjih večjih mestih po vsej ZDA, Munchery centralizira izdelavo ogromnega števila enakih kuhinjskih obrokov vsak dan z uporabo svežih, lokalnih sestavin. Ta model - v primerjavi z restavracijo, ki omogoča veliko različnih obrokov - omogoča Muncheryu, da cenijo svojo pripravljenost za segrevanje in jedo obroke po ugodnih cenah, podobno kot pri številnih hitrih restavracijah. Na primer krtačni krog kurba je 9 dolarjev.
Munchery je začel služiti San Franciscu, Los Angelesu, New Yorku in Seattlu. Mama me ljubi!
Nasveti: ponavadi ponujajo kupon, da boste začeli z nizkim tveganjem. Načrtujete lahko dostavo v določeni uri. Vroče obroke je treba običajno ponovno segreti in prihajajo v grelno posodo .
Storitve dostave hrane, namenjene starejšim
Preverite lokalno območje za storitve, ki so na novo izdelane posebej za starejše občane. Obroki lahko postanejo dragi, vendar obstaja veliko možnosti načrta za vsak proračun.
Tukaj je nekaj primerov:
- Martha's Senior Gourmet v južni Kaliforniji pripravlja in nudi obroke z upokojenci v mislih. Imajo tudi obroke, prilagojene posebnim prehranskim omejitvam.
- Nationwide, Mama's Meals je na misiji, da bi starejšim pomagali živeti samostojno.
- Če želite najti obroke v lokalnem območju, poiščite nekaj podobnega: zdravo dostavo svežega obroka (dodajte mestno ali poštno številko). Dodajte vse iskalne izraze v zvezi s prehranskimi omejitvami.
Več zdrave prehrane družbe družbe pop up ves čas.
Dostava hrane iz lokalnih restavracij je še ena možnost
Če imate dovolj sreče, da imate cenovno dostopne restavracije, ki obdajajo zdrave jedi, je vedno na voljo po pošti možnost dostave restavracij z lastno storitvijo restavracije ali s klikom na storitve naročanja na spletu / mobilnih napravah, kot je npr. GrubHub.
03 - Pridobite si žganje iz lokalnih supermarketov z Instacartom ali Amazonom
Že desetletja so majhne prodajalne z živili dobavile hrano. Naša želja po varčevanju s časom je privedla do večjega števila supermarketov, ki pripravljajo pripravljene jedi, okusne obroke in prilagajajo možnosti dostave za vsak časovni razpored in v številnih soseskah.
Dostava hrane iz vaših priljubljenih prodajaln
Instacart je res odlična možnost za hitro dostavo izdelkov iz bližnjih supermarketov in Costco (vendar zdaj, ne Trader Joe's). Osebni nakupovalci izberete, kaj izberete in plačate za splet.
Instacart včasih označuje cene, včasih pa ne. Kljub temu, če ne živite blizu staršev in potrebujete živila, je majhna cena, ki jo plačate za duševni mir vsakega posameznika.
Ne potrebujete pametnega telefona, ki bi ga naročili v Instacartu , in jim lahko daste navodila o tem, kako / kdaj dostaviti.
Živila iz Amazonke
Amazon je začel AmazonFresh , svojo storitev dostave živil na glavnih metropolitanskih območjih. Od zdaj je letna pristojbina. Torej boste želeli biti prepričani, da ste zavezani, preden investirate.
Veliko velikih shrambnih sponk na Amazon: lahko najdete nekaj velikih kupčij na škatlah granolovih palic, žitnih in drugih stabilnih sponk. Prav tako lahko nastavite naročnino za naročanje naročil ... če veste, da vaš ljubljeni ali stranka želi določene priljubljene, v teku.
Številni proizvajalci hrane poročajo Amazon, da je njihov kruh in maslo, prodajajo.
04 - Izročite svoje starše v trgovino z Uber in Lyft
Za mnoge ljudi je nakupovanje v trgovinah ogromno veselje v življenju. Torej, ko nekdo ustavi vožnjo, ali je konec potovanja v trgovino?
Morda pa tudi ne! Po vsej državi, vožnja delitev gibanje odpira možnosti, da se okoli s pomočjo tujcev. Kljub grozljivim zgodbam, ki so v medije, moja družina že več kot eno leto uporablja te storitve brez težav.
3 Ways Uber in Lyft Cars lahko pomagajo svojim staršem
Vi in vaši starši bi bili lahko presenečeni nad tem, kako lahko njihovo življenje postane zanimivo, ko ne morejo več voziti , če jih začnete z avtomobili Uber in Lyft (te povezave vam omogočajo brezplačno kreditno izplačilo ).
Izjava o omejitvi odgovornosti: to je samo za ljudi, ki se lahko sami varno obidejo.
- Vozniki Uber in Lyft so na splošno socialni in uživajo v klepetu s potniki. Starši lahko povedo svoje zgodbe. Znova in znova.
- Natančno si lahko ogledate, kje vozi avtomobil - za razliko od tvojih staršev, ki so vozili svoje avtomobile.
- Nakupovanje postane privlačna, igra podobna avantura, išče različne avtomobile, spomniti se različnih imen gonilnikov. Boste bolj v stiku s starši ... morda bolj kot kdaj koli prej.
Tako si lahko ogledate, da je na voljo vrsto prehranjevalnih možnosti, ki vam pomagajo starajočim staršem in vam pomagajo pri miru, da jim lahko, tudi če ste daleč, pomagate živeti dobro življenje.
05 - Ne popustite hrane iz 99 centov in trgovine dolarjev
Če v zadnjem času niste lovili barantanja na prodajnih centrih 99 Cents Only, Dollar Store, prodajalna z grozdjem ali druge regionalne prodajne verige, morda ne boste vedeli, koliko hrane, včasih ekološko, prodajajo te trgovine.
Medtem ko proizvodi morda niso najbolj sveži, se te trgovine pogosto najdejo na območjih, ki morda niso blizu supermarketov.
Bargain ugriz: V trgovini 99 centov v Los Angelesu moja družina ljubi vreče v vrednosti od 0,99 dolarjev iz stare tovarne lokalnih bagdelov.